産後のケア、できていますか？

出産後は、赤ちゃんのお世話で毎日が忙しく、自分の身体のケアは後回しになりがちですよね。

抱っこや授乳で肩や腕が疲れたり、腰まわりがつらくなったり、寝不足で身体が重く感じたり……。産後は、身体のさまざまなところに負担がかかります。

「出産してからずっと身体がスッキリしない」
「抱っこで肩や腰がつらい」
「疲れているけれど、なかなか自分のケアまでできない」

そんな方は、産後の身体を一度ゆっくりケアしてあげるのもおすすめです☘️

産後はこんなところに負担がかかります

・抱っこや授乳による肩や首の疲れ
・腰や骨盤まわりへの負担
・寝不足による疲れやだるさ
・冷えやむくみ
・生活リズムの変化による心身の疲れ　など…

不調は必ず同じところに出るわけではなく、その時の生活や身体の状態によってつらい場所も変わります。

そのため、産後だからと言って骨盤まわりだけを見るのではなく、その日の身体の状態に合わせたケアをすることが大切です！

HARI-NAの産後ケア

HARI-NAでは、鍼やほぐしでおしりや腰まわりの筋肉を強張りをゆるめたり、抱っこなどで負担のかかりやすい肩や腕をケアしたり、お悩みに合わせて施術内容を調整しています。

また、産後は睡眠不足や生活リズムの変化などで、身体だけでなく心も疲れやすい時期。自律神経のケアなども取り入れながら、無理なく身体を整えるお手伝いをいたします！

今の身体の状態を伺いながら、その方に合わせたケアをご提案しますので、「産後のケア、何をしたらいいかわからない」という方もお気軽にご相談ください😊